Es muy importante aprender a ponerle nombre a lo que sentimos, lo hace más manejable, así evitamos que se esconda lo que se siente. E moción y sentimiento son dos palabras que se usan indistintamente, sin embargo existen claras diferencias entre ambas. Saber diferenciarlas puede ayudar a cambiar comportamientos poco saludables y a encontrar más felicidad y paz en la vida. Los sentimientos y las emociones son dos caras de la misma moneda y están muy interconectados, pero son dos cosas muy diferentes. Una emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo (algo que se ve, o se oye) o interno (pensamiento, recuerdo, imagen). El sentimiento es la suma de emoción y pensamiento, es decir, es el resultado de las emociones, u na emoción se transforma en...